Súvisiace články

Cvičenie na rotane

Ako cvičiť na rotane. Poradíme Vám super cviky.

K cvičeniu patrí aj správna životospráva

Ak chcete, aby vaša snaha o posilnenie tela, alebo chudnutie mala efekt, je potrebné správne jesť. Máme pre vás niekoľko tipov na účinný fitness jedálniček.

Fitness stroje

Medzi patria prakticky všetky stroje a pomôcky na formovanie postavy a zlepšenie fyzickej kondície.

Rotana s digitálnym počítadlom

Rotanu asi všetci poznáte. Aj táto fitness pomôcka sa zdokonaľuje a teraz ju môžete kúpiť aj s digitálnym počítadlom.

Gymnastické lopty

Na skákanie i posilňovanie, pre zdravotné cvičenie detí i dospelých sú .

Povianočné zľavy na športtestery

Obľúbený povianočný výpredaj štartuje, využite túto jedinečnú príležitosť - zľavy až 33%.

Dámske športtestery

Aký športtester vybrať pre športovkyňu? Mal by sa páčiť a, samozrejme, mať všetky potrebné funkcie. Vybrali sme tie najobľúbenejšie.

Hrazdy a bradla

sú skvelé na posilňovanie a cvičenie aj v malých priestoroch.

Fitness stroje

Medzi patria prakticky všetky stroje a pomôcky na formovanie postavy a zlepšenie fyzickej kondície.

Podložky na cvičení

Na jogu, kalanetiku, na akékoľvek cvičenie sa hodí kvalitná .

Gymnastické lopty na pilates

Menšie i väčšie lopty patria medzi obľúbené pomôcky pri cvičení pilates. Ako sa s nimi cvičí?

Netradičné gymnastické lopty

Zaobstarať si môžete klasické okrúhle gymnastické lopty, ale i napríklad špeciálne v tvare kapsule. Ako sa na nich cvičí?

Nordic walking hole

Čo potrebujete pre severskú chôdzu? Dobré nohy, náladu a špičkové .

Strečing na gymnastickej lopte

Fitlopta je úžasna pomôcka na cvičenie. Dá sa na ňej posilňovať, cvičiť v tehotenstve aj pretiahnuť telo po posilňovanie.

Značky gymnastických lôpt

Na internete si vyberiete z mnohých značiek lôpt. Predstavíme vám značky Adidas, inSPORTline a aerobic ball Spartan.

Obľúbená balančná podložka inSPORTline Dome dostala malú sestričku

A je ňou podložka inSPORTline Dome mini. Malá pomôcka s neuveriteľnou nosnosťou až 200 kg. Ideálna na cvičenie v byte.

Fitness potřeby

Pre domáce cvičenie sú ideálne - malé pomôcky pre posilňovanie.

Čo znamená skratka BOSU?

Vznikla z anglických slov Both Sides Up, teda obe strany nahor a značí možnosť obojstrannej cvičiť na podložke.

Veľký prehľad - balančné cvičebné pomôcky, ktoré pomáhajú

Balančné cviky pomáhajú pri rehabilitáciách aj pri posilňovaní hlbokých svalov a pre spevnenie chrbtice. Ich účinky sú ohromujúce. Aké pomôcky na cvičenie vám poslúžia?

Žebřiny a ribstole

sú vynikajúce fitness pomôcky na cvičenie a posilňovanie doma, alebo v telocvični.

Tipy na cvičenie s fitness strojmi

Máme pre vás päť skvelých tipov na cvičenie a posilňovanie!

Univerzálny posilovač - všetky cviky v jednom

Sen všetkých cvičiacich? Pozrime sa na Magic Gym 10v1.

Strečing a regenerácia na crossovom trenažéri

Cross trenažér nie je len fitness, alebo posilňovací stroj. Je to aj efektívna pomôcka na rozohriatie tela pred cvičením a posilňovaním. A dá sa na ňom skvele pretiahnuť aj po cvičení.

Ako často cvičiť na fitness strojoch?

Cvičiť by ste nemali každý deň, ale podľa plánu 3-4x týždenne. Ostatné dni venujete regeneráciu, alebo rekreačnému športu. Nezaťažujte dva dni po sebe rovnaké svalové partie.

Sledujte tepovú frekvenciu a cvičte efektívne

Pri cvičení na fitness strojoch, ale aj počas obyčajného behu je dôležité merať aktuálnu tepovú frekvenciu a pružne na ňu reagovať.

Posilňujte vlastnou hmotnosťou na závesných hrazdách

Závesná hrazda montovaná do dverí, alebo na rebriny, je efektívnym a lacným pomocníkom pre každého, kto chce posilňovať horné partie tela.

Nordic walking hole

Čo potrebujete pre severskú chôdzu? Dobré nohy, náladu a špičkové .

Ako vám pomôžu bradlá pri cvičení?

Na bradlách sa dá vykonávať celý rad cvikov na posilnenie rozličných partií tela. Tu je malý sprievodca svetom bradiel.

Hrazda na rebriny

Závesná hrazda na rebriny patrí medzi najobľúbenejšie pomôcky na domáce cvičenie.

Žebřiny a ribstole

sú vynikajúce fitness pomôcky na cvičenie a posilňovanie doma, alebo v telocvični.

V akých rozmeroch sa vyrábajú rebriny?

Drevené rebriny kúpite v rozmeroch približne od 200 x 60 cm (výška, šírka), po 300 x 100 cm. Cenovo sa príliš nelíši.

Závesná hrazda rozšíri funkčnosť vašich rebrín

Máte už doma rebriny? Kúpte si k nim závesnú hrazdu pre viac cvikov!

Balanční podložky

Na posilňovanie hlbokých svalov a nácvik motoriky sú ideálne .

Boxovací pytel

Nielen pre box, ale napríklad aj pre fyzicky náročný fitbox, sa hodí kvalitné .

Rebriny do detskej izby

Chcete deťom vyplniť izbičku užitočnou cvičebnou pomôckou? Kúpte im rebriny a na ne napríklad hrazdu.

Najobľúbenejším športom je turistika a chôdza

Ako z chôdze vyťažiť čo najviac pre zdravie? Skúste nordic-walking.

Prínosy Nordic Walking pre zdravie

Nordic Walking, dynamická kondičná chôdza so špeciálnymi palicami v prírode, je šport mladý, ale veľmi obľúbený mužmi i ženami bez ohľadu na vek a aktuálnu fyzickú kondíciu.

S nordic walking palicami do hôr?

Využijete palice na nordic walking aj v horských terénoch? Alebo je potrebné siahnuť po inom type palíc?

Boxovací pytel

Nielen pre box, ale napríklad aj pre fyzicky náročný fitbox, sa hodí kvalitné .

Kurzy nordic walking chôdze

Tentokrát pre vás máme niekoľko tipov na kurzy, na ktorých sa naučíte správnu techniku nordic walking chôdze.

Demänovská dolina, raj turistov

Turistika predstavuje finančne nenáročný šport, ktorý možno vykonávať prakticky kdekoľvek. Stačí si kúpiť kvalitnú obuv, do batohu prihodiť mapu, krokomer a dobrú desiatu. A potom už môžete s partičkou vyraziť na túru, napríklad do Demänovskej doliny.

Súvisiace články

Odporúčame boxerské rukavice